Curso de Alimentación Ayurvédica

Curso de Alimentación Ayurvédica Saludable

¿Problemas con tu peso, mala digestión, desequilibrios intestinales, falta de energía?

¿Sabes cómo realizar tu dieta?

¡Permítenos darle un cambio a tu vida!

Empecemos por una nueva forma más sencilla y saludable de alimentarte

Como mantener nuestro estado de salud a través de buenos hábitos alimenticios.

 

9/10/16/17 Noviembre 2019

Sábados y Domingos de 10:00h a 16:00h (comida incluida)

Lugar:

 

Maha AYURVEDA

Rúa Noia n.61/2ºA – A Coruña

 

Temario del Curso:

Principios de Ayurveda:

Las Constituciones Ayurvédicas (Vata – Pitta – Kapha)

Alimentación Ayurvédica - Los 6 sabores:

Picante – Ácido – Salado – Dulce – Amargo – Astringente.

Alimentos ricos en (nutrientes):

Carbohidratos (Azucares) – Lípidos (Grasas) – Proteínas – Vitaminas – Sales Minerales.

Clasificación de los alimentos:

Cereales, Granos y Féculas - Pseudo Cereales y Semillas – Nueces – Legumbres - Vegetales y Hortalizas

Carnes – Pescados - Huevos

Lácteos

Frutas

Grasas Vegetales (Aceites)

Especias y Hierbas Aromáticas

Combinación de alimentos:

Alimentos que no combinan con otros alimentos.

Alimentos que combinan con otros alimentos.

Métodos de cocción:

Vapor - Ebullición (cocidos) – Horno - Papel de horno – Freír.

Alimentos según nuestra propia constitución.

Salud y enfermedad:

Como la dieta influye sobre nuestro estado de bienestar.

Limpieza y desintoxicación:

Proceso de eliminación de toxinas del cuerpo a través de una dieta correcta.

Hierbas:

Hierbas desintoxicantes para mejorar las funciones de los órganos depurativos.

Relación entre alimentos y emociones.

Como crear una dieta nutriente y saludable.

 

 

Desde Maha AYURVEDA queremos daros la oportunidad de conocer como se desarrolla una Alimentación y Dietética Saludable. Una información al alcance de todos para aplicarla a nuestra vida diaria. Para ello hemos programado 4 clases en las que se tratarán diferentes temas, un completo temario que desarrollará el concepto de alimentación y nutrición, las combinaciones de alimentos y los métodos de cocción.

Durante las cuatro clases, a la hora de la comida, todos los asistentes participarán en la preparación de una receta completa y nutriente. Será un espacio de tiempo para compartir dudas y para conocer en la práctica las propiedades de distintos alimentos, los efectos y beneficios, los tipos de cocción más saludables o el uso de especias para equilibrar las propiedades de los alimentos.

 

Estaremos encantados de recibiros en nuestro espacio, para compartir y disfrutar del Curso de Alimentación Ayurvédica.

 

El menú de las comidas será a base de: cereales, verduras y hortalizas, legumbres, aceites vegetales, semillas y especias.

Objetivos del Curso:

Facilitar la información necesaria para generar las herramientas que mejorarán nuestra salud y calidad de vida a través de buenos hábitos alimenticios. Una sana alimentación nos ayudará a mantener una buena salud y preservar nuestro bienestar, prevenir las enfermedades y ralentizar el proceso de envejecimiento. Transmitir al alumno/a la importancia que tiene una correcta alimentación y combinación de alimentos. Enseñar a considerar la comida como recurso para nutrir tanto el cuerpo como la mente y que es la única medicina que nos proporciona salud y longevidad.

Resultados del Curso:

Desenraizar malos hábitos alimenticios y enraizar unos nuevos más saludables. Desintoxicar el cuerpo, limpiando gradualmente los órganos depurativos (emuntorios) (hígado, vesícula, riñones, colon, etc.) encargados de la eliminación de las toxinas estancadas y almacenadas en los tejidos profundos. Reducir malestares comunes relacionados con el proceso digestivo y de evacuación. Aumentar la energía disponible favoreciendo digestiones más livianas.

 

PRECIO DEL CURSO: 260 Euros

Forma de Pago:

CUOTA INSCRIPCIÓN: 100 Euros

2 CUOTAS: 80 Euros (primer fin de semana) + 80 Euros (segundo fin de semana)

Trae una persona: precio 240 Euros

Forma de Pago:

CUOTA INSCRIPCIÓN: 100 Euros

2 CUOTAS: 70 Euros (primer fin de semana) + 70 Euros (segundo fin de semana)

Pago antes del 21 de Octubre: precio 220 Euros

 

Incluido en el precio del curso: Manual – Certificado de Asistencia – Comida

Fecha límite inscripción 4 Noviembre 2019

 

Imparte:

Piero Piga – Terapeuta y Masajista Ayurvédico

Me he formado como Terapeuta y Masajista Ayurvédico en el centro “C.Y. Surya – Scuola Internazionale di Yoga e Ayurveda” del Maestro Amadio Bianchi en Milán (cysurya.milano.it) en el 2003. Me dedico a esta labor desde hace 16 años. He perfeccionado mi formación con el Maestro Amadio Bianchi frecuentando cursos de Tratamientos Ayurvédicos (shirodhara, pindasweda, basti, garshana, ubatana, etc.). He frecuentado cursos de Masaje Ayurvédico, Nutrición y Dietetica Ayurvédica con Natalia G. Sañudo en el centro “Abhyanga Yoga & Ayurveda” en A Coruña. He ampliado mi interés en terapias manuales y alternativas con: curso de masaje en E.S.T.P (Escuela Superior Técnica Parasanitaria) de A Coruña. Curso “Masaje para Mujeres Embarazadas” con Ascensión Gómez López (Matrona y Fisioterapeuta) en el Centro Hebamme de Cartagena (centrohebamme.com). Cursos de: “Aromaterapia para Embarazo/Parto/Lactancia/Niños” - “Aromaterapia y masaje” - “Psicoaromaterapia” y "Aromaterapia Clínica" en el Centro Mesana de A Coruña. Curso de “Mindfulness – Reducción del Estrés y Ansiedad” con Carola García Díaz (reducciondelestres.net). Cursos Nivel I, II y III de “Reiki sistema Usui Tibetano” con Adriana Cortes. Soy practicante de Yoga desde el año 2007 y me he formado como Instructor de “Yoga Integral” en la “Escuela Mahashakti” de Galicia (escuelamahashakti.com). Formo parte de la “World Yoga and Ayurveda Community” (worldyogayurveda.net), “European Yoga and Ayurveda Movement” (euayurvedamovement.com) y European Yoga Federation (europeanyogafederation.net). Colaborador del Maestro Amadio Bianchi en la organización de cursos de Ayurveda en la Comunidad Autónoma de Galicia. Actualmente dirijo el proyecto Maha AYURVEDA junto con Isabel Zas Aventín (Terapeuta Holística).

 

Isabel Zas Aventin – Terapeuta Holística: Biodanza, Yoga, Yoga nidra, Relajación, Aromaterapia, Reiki

Soy educadora social y cofundadora de Poten100mos, una Asociación sin ánimo de lucro que busca la integración social y la empleabilidad de las personas en situación de vulnerabilidad, Mi labor allí es atender la parte físico-emocional de las personas que acuden, observando su situación personal. Tanto en la Asociación, como en sesiones privadas, uso diversas disciplinas que yo misma practiqué para mejorar mi autoconocimiento, como la relajación, la Biodanza, el yoga nidra y la olfato terapia. Me formé en Biodanza en Madrid, hace 6 años y empecé enseguida a comprobar los beneficios físicos, mentales y emocionales de esta práctica. También en Madrid me formé en yoga para niños en la escuela Om Shree Om. Llevo dando Hatha yoga desde hace varios años en los centros cívicos de la ciudad. Aprendí también, de nuevo en Madrid, Yoga nidra y desde entonces la imparto de manera continuada. Me diplomé en Aromaterapia en A Coruña.  Conocí el Reiki de la mano de Adriana Cortés, realizando los niveles I y II, en A Coruña. Practiqué la meditación Vipassana en retiros en Girona, Procuro ampliar mis conocimientos, aprendiendo y practicando nuevas disciplinas, para poder ir aportando nuevos recursos que ayuden al bienestar físico y emocional de las personas que a mí llegan, Me dirijo sobre todo al cuerpo, a obtener información de lo que expresa su movimiento, su postura, su comunicación gestual. Además, colaboro en el proyecto Maha AYURVEDA junto con Piero Piga (Terapeuta y Masajista Ayurvédico).

 

Info y Reserva:

Maha AYURVEDA

Piero Piga

Tel. 679 933 975

E-mail: masaje.ayurvedico@yahoo.es


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